Dormir es la clave del éxito

¿Dormir o no dormir? Esa es la cuestión cuando atravesamos épocas de mucho trabajo. Y ante esa decisión mucha gente opta por no descansar. Algunos, incluso, presumen de ello y lo exponen como prueba del éxito profesional. Arianna Huffington, cofundadora del periódico homónimo, se ha convertido en una “evangelista del sueño” y defiende que en dormir está la clave para llegar a la cima.

Arianna Huffington sabe, por experiencia propia, que es fundamental dejar que el cuerpo y la mente descansen las horas necesarias. En 2007 ella sufrió una fuerte crisis por falta de sueño: “colapsé, me caí y me rompí el pómulo”, explica en una de sus entrevistas. Desde entonces, aprendió que era necesario cambiar sus hábitos y pasó de dormir sólo cuatros horas a ocho cada noche. Los beneficios, para ella, son incontables y los ha dejado escritos es su último libro “The Sleep Revolution”.

Arianna Huffington

Su experiencia le hizo plantearse qué es realmente el éxito y qué es tener una vida plena. Según ella, hoy en día en muchos lugares del mundo se cree que una buena vida significa tener dinero y poder. Sin embargo, en esa ecuación falta algo fundamental: el bienestar. Descansar no sólo tendrá un impacto positivo en la salud física y mental de uno, sino también en el trabajo. “Ir a la oficina sin dormir es lo mismo que ir borracho”, dice Huffington, y admite que ella misma, a lo largo de su vida, ha tomado muchas malas decisiones cuando estaba cansada.

El éxito no es acumular horas en el trabajo y quedarse despierto de madrugada respondiendo emails. Arianna Huffington insiste en que lo importante es la “energía” empleada en cada una de las tareas y en que el sueño sólo será un impedimento para dar lo mejor de uno mismo. También en la vida diaria, ella misma ponía un ejemplo en una charla TED en 2011: “el otro día cené con un hombre y fue decepcionante. Me contó que había dormido sólo cuatro horas la noche anterior. ¿Y si hubiera dormido ocho? Tal vez entonces la cena hubiese sido más interesante”, concluye ella.

En su cruzada a favor del descanso, Arianna Huffington invita a todo el mundo a sumar media hora más de sueño cada día durante un período de tiempo. “Cualquiera puede buscar 30 minutos de su tiempo para ello”, insiste. Después, tras observar los resultados, deberá formular de nuevo la pregunta: ¿dormir o no dormir?

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